Eine Sportmassage hat gezielte Absichten. Die Durchblutung wird gesteigert und die Zirkulation der Lymphflüssigkeit verbessert. Der gesamte Organismus entspannt sich und die einzelnen Muskelpartien werden gelockert und gelöst. Durch regelmässige Massagen wird das Muskelgewebe und das Bindegewebe getrennt und Verklebungen können sich lösen. Die Muskulatur wird leistungsfähiger und kann sich nach körperlicher Anstrengung schneller wieder regenerieren. 

Weitere Effekte, welche ausgelöst werden; man bekommt mehr Energie, der Bewegungsapparat wird beweglicher und flexibler. Der Körper kann sich nach Anstrengung schneller erholen. Verletzungen und Schmerzen werden durch regelmässige Massagen reduziert. Auch auf die Psyche wirken sich Sportmassagen sehr positiv aus. Man fühlt sich fitter und leistungsstärker.

Eine Ayurveda Fussmassage wirkt nicht nur entspannend, sondern gleichzeitig auch anregend und hilft dabei, die Selbstheilungskräfte des Körpers in Gang zu setzen. Die Padabhyanga kann den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und unter anderem folgende Beschwerden lindern:

- Schlafstörungen

- Innere Unruhe

- Nervosität

- Muskelverspannungen

- Sehstörungen 

- Reduzierung von Wassereinlagerungen